5.31Blazeに出場されるクライアントの腕がいよいよコンテストコンディションになってきました!

 

減量前よりも筋肉の輪郭がハッキリし、皮膚も薄くなり血管のウネウネも出てきました。

 

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もちろん、まだまだ炭水化物はしっかり摂取しています!

 

減量が上手くいっている選手は実寸は細くなっているのに、サイズアップしたかの様に見えて来るはずです!

 

 

あと一ヶ月でここから2段階くらい良くなる予定です!

 

選手の皆さんあと一ヶ月頑張って下さい!

 

ナイトバーナー

先日のフィジークマガジンで戴いたナイトバーナー。

 

最近こちらを摂取して睡眠をとっていますが、なかなか相性が良さそうです。

 

私は基本的に減量時も燃焼系のサプリメントは摂取しないのですが、こちらを摂取してから睡眠の質が良くなった様に感じます。

 

もちろんプラセボ効果もあると思いますが、今年の減量時には活用しながら調整したいと思います!

GW

早いものであと2日で4月も終わり、明日から大型連休の方もいらっしゃるようです。

 

私は毎年ゴールデンウィークは仕事をしていますので、あまり連休の実感はありません。

 

今年も仕事やBlazeの準備であまりゆっくり出来る時間はありませんが、1日くらいは完全なOFFを作り、家族サービスしたいと考えています。

 

上野動物園に行きたいとリクエストされましたので、まぁそのくらいはお安い御用です!

 

皆さんも良いゴールデンウィークをお過ごし下さい!

4.26ポージングセミナーの模様

昨日のポージングセミナーの模様がNPCJのホームページにて詳細にレポートされています。
NPCJ ホームページ

 

注意深く見て戴きたいのは写真でも分かる様にジャッジからの目線です。

 

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こちらの写真は少し距離が近いですが、この様にかなり下から見られている事に違いありません。

 

ですので、私はクライアントにはよくお伝えするのですが、鏡を見てポージングを繰り返し自己満足したり、近い距離で腹筋のコトばかり考えてアウトラインを意識していない練習をしていてもステージでは何の役にも立ちません。

 

あくまで、審査員に最大のアピールをしなければ意味がありません!

 

ですので、私はこの様な角度にスマホをセッティングし、動画で撮影しチェックを繰り返しています。

 

練習の為の練習ではなく、試合の為の練習です!

 

Blaze出場の方は是非お試しください!

 

かなり違った印象になると思います!

 

 

ポージングセミナー

今日はミッドブレス初台にてNPCJポージングセミナーが行われました。

 

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やはり、コンペティション競技はポージングがかなり重要だなと感じました。

 

軸足の作り方、目線、広背筋の広げ方、三角筋の丸み、ミッドセクションの固め方、ウォーキング…

 

全てポイントを理解し、反復練習するしかありません。

 

これらを習得し普段のトレーニングにも活かして行くことが非常に重要です。

 

五月にも開催予定ですので、今後コンテストに出場予定の方は是非!

なかよし整骨院

先日、こちらのブログでポスターを掲示して下さる施設を募りましたが、ご連絡を戴き、早速掲示して戴きました。

 

『なかよし整骨院』様!
154―0017
東京都世田谷区世田谷1―44―9 アーバンリゾート世田谷1F

 

光栄にも入口に掲示して下さいました!

 

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写真右が院長の関本先生。

 

以前、私が活動させて戴いているジムでスタッフとしても活躍されていました。

 

整骨院を経営されながらも、NSCA CSCSというトレーナー資格の中でも最高レベルのものを所有されておりケア、ストレングス共にスペシャリストの先生です!

 

身体に不調がある方やアスリートで怪我に悩んでいる方には非常にお勧めです。

 

そして、左は同じジムでパーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして超人気の前畑先輩!

 

前畑先輩には本当に常日頃からお世話になりっぱなしですが、更に素晴らしいのが現役のやり投げ選手であることです。

 

トレーナーは何らかの競技の現役選手である事が理想。と考えている私が尊敬して止まない存在なのです!

 

関本院長、前畑先輩ありがとうございました!

 

サウナのTV

私はジムに行くと必ずサウナに入りますが、やはりサウナの中では暇で設置されているテレビをなんとなく観ています。

 

そのサウナのテレビが数日前から故障し、サウナの中は全くの無音状態。

 

時間を潰す事が出来ず、12分計と睨めっこしていますが、いつもの時間よりも遥かに長く感じます。

 

そして、今日サウナに入ると

 

『修理完了日は5月12日です。』と…

 

サウナ仲間の先輩方は口々に、

 

『テレビを修理するのに、2週間以上?』

 

『ちょっと時間掛かり過ぎじゃね〜か?』

 

そもそも、そんなに大きく立派なテレビを置いてる訳ではないので、新しい物を購入し設置してもそんなに費用は掛からないと思います。

 

お風呂やサウナを目的にフィットネスクラブに通う方も以外に多いので、この対処の遅さは致命的です。

 

フィットネスクラブの特徴ですが、スタッフが最も利用しないのが、浴室やロッカールームです。

 

トレーニング器具やマシン、スタジオなどの不具合は迅速に対処してくれるだけに、浴室やロッカールームの不具合は対処が非常に遅いというのは残念です。

 

明日から暫く、厳しいサウナタイムになりそうです。

 

 

Number

私の1番好きなスポーツ雑誌。

 

『Number』

 

そして今回はイチロー選手。

 

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今日はジムのエアロバイクをこぎながら読みましたが、いつもは長くてつまらない30分がアッという間でした。

 

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イチロー選手のインタビュー記事はスポー選手というより、哲学者のような内容ですね。

 

ベンチプレス

秋の東京都ベンチプレス大会に出場しょうかな…と思っています。

 

昨年は開催時期がピタリと合っていたので、春の大会に出場しましたが、今年は中々ベンチプレスに没頭出来るタイミングが無く、春は出場出来ず、秋もスケジュール的には少し厳しい感じです。

 

というのは、11.15にNPCJフィジークの全日本があり、秋のベンチプレス大会が10.10なので、ベンチプレス大会が終わって約一ヶ月で満足のいく仕上がりが出来るかどうか微妙だからです。

 

昨年は74kg級に71kgで出場しましたが、やはり、リミットいっぱいで出場したいという気持ちが強いのですが、74kgという体重でフィジークの一ヶ月前というのは私にとってはオーバーウエイトになってしまう訳で…

 

とりあえず、アジアチャンピオンの信田さんに相談して大まかなプランは立てましたが、暫くじっくり考えようと思います。

 

フィジークは他の選手との相対評価で順位が決定しますが、ベンチプレスは重量という絶対評価なので自分自身の成長が数字で見えて非常に素晴らしい競技だと思います。

 

明日からエブリベンチだ!