トレーニング ダンベル・ショルダープレス 2022年6月24日 admin コメントする ダンベルを使用したショルダープレスはその名の通り肩をターゲットにしている種目です。 ダンベル・ショルダープレス 重量に意識が行きすぎて、必要以上に肩甲骨を寄せアーチを作ってプレスしてしまうと、負荷は胸へ逃げてしまいます。 気を付けて行って下さい!