昨日の桑田真澄氏のコーチ就任時のコメントで非常に共感する言葉がありました。
『今はテクノロジーの進化で自分が投げているフォームをすぐにコマ送りで見られる時代なので、自分の感覚、イメージ、それと実際の動きが一致することが大事だと思っています。そうすることで彼らの潜在能力を引き出せると思っています。』
この考え方は、ゴルフのスイングチェックがいち早く導入した練習法だと思いますが、私もトレーニングの際に取り入れています。
自分自身が頭でイメージして行なっているパフォーマンスと、現実に身体が体現しているパフォーマンスにはかなりギャップがあります。
特にビギナーの方はこのギャップが大きいです。
そのギャップを客観的に映像で確認し、修正して行く事が良いパフォーマンス、良いトレーニングに繋がって行きます。
最近はスマホ１つあれば、自分のトレーニングフォームを適時撮影し確認出来ますので、撮影可能な施設の場合は強くお勧めしています。
（あくまで、他の利用者の方に迷惑を掛けない事が前提です）
東京ドームに程近いオークスブックセンターが今日で閉店してしまうようです。
『文系野球の聖地』と呼ばれる歴史ある書店が閉店してしまうのは残念です。
私も東京ドームに行く際には必ず立ち寄っていた思い出のある書店でした。
ありがとうございました。
ここ最近の私のサプリメンテーションはこちら⬇︎
こちらはトレーニングや筋肉に対するサプリメントではなく、日常の生活・健康の為に摂取している物です。
現在はコロナ禍という事もあり、抗酸化物質と免疫力向上を主な目的としたサプリメンテーションにしています。
（トレーニングの為に摂取している物は他に数種類あります）
ゆくゆくはもっとシンプルな感じにしたいと思っていますが、現在の私の生活やトレーニング習慣から必要な物を必要量摂取すると考えるとこのぐらいの種類が必要となります。
現在、１つ新しい栄養素を試していますので、効果を実感出来たら、こちらでも紹介致します。
緊急事態宣言の発出されたことを受け、私がメインの活動場所として利用させて頂いているコナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が短縮となりました。
以下はコナミスポーツ渋谷のHPから転載したものです。
↓↓↓
これを受けまして、当面の間、新規のパーソナルトレーニングの受付を中止させて頂きます。
限られた営業時間の為、現在契約中のお客様の為に時間を使わせて戴きます。
コロナが落ち着きましたら、コナミスポーツ渋谷での新規クライアント募集も大々的に行ないますので、現在お待ち頂いている方もいま暫くお待ちくださいませ。
引き続き気を付けて生活していきましょう！
2021年に入り今年のテーマを２つ挙げました。
・SNS
・トレーニング
そして、３つ目は『睡眠』です。
今年は質も量も睡眠のレベルアップをはかりたいと考えています。
「一流選手は睡眠に金を掛ける！」という格言もありますから、私も睡眠にお金も時間も費やす意気込みでいます。
その意味ではリカバリーウェアのVENEX（ベネクス）は本当にオススメ出来る商品です。
まずは、夜の無駄なＴＶ鑑賞とネットサーフィンをやめる事から始めます。
本日、2回目の緊急事態宣言が発令されましたね。
今回の発令に対して、政府が…都が…と様々な意見がありますが、我々の個人の生活レベルでは方針に従い出来る事を行なって行くしかないと思います。
今は我慢する時。
医療関係の方々に少しでも負担を掛けないように。
そして、心配なのは子供達に感染が広がらないか…
休校要請はないようですが、変異種も出てきているようなので気掛かりです。
皆さんも引き続きお気を付け下さい。
私の生活の中で絶対に必要な物…
それはランチボックス！
弁当箱です！！
新年を迎え、新調しました。
世間は暗いニュースばかりですが、食事時ぐらいはパッと明るい色にしました！
中身は今までと何一つ変わっていません。
以上です。
2021年、ジムのレイアウトが変更されました。
この環境でパーソナルセッションをさせて頂けるのは最高です。
チャールズ・グラスになった気分です。
こちらの仕事増やします！
『ダンベルプレス』
良い種目・好きな種目！
ダンベルで行う意味を考える。
可動域・軌道・内旋・回外など。
