減量に入り、トレーニングメニューの変更を行いました。

 

特に脚のトレーニングはボリュームを減らして、殆どの種目を２セットに。

 

ここで大切なのはボリュームは減らしますが、強度は低くしない事です。

 

「かる〜く２セット」ではなく、最大集中の全力の２セットです！

 

2024/5/3 FSQ

 

明日は子供の日で娘との時間を全力で楽しみたいと思います。