過去と現在。

2013年のジェレミーと2020年のブランドン。

本来のメンズフィジークはやはり2013年のジェレミーだと感じます！

最近、流行っているらしい上腕三頭筋の種目。

『オーバーヘッド・トライセプスエクステンション』

けっこう昔からある種目ですが、久しぶりに行いました。

結論からすると、手首と肘の関係で私にはあまり良い種目には感じられませんでした。

というよりも、以前行っていてやらなくなった理由は同じだったような気がします。

フリーのEZバーではなく、ケーブルでトライセプスバーなどの方が良いかもしれません。

またテストしてアップします。

今日の朝、職場近くのコンビニでレジ待ちしている際に、自動ドアから入ってくる方と目が合い、お互いに『あぁ〜！』と叫んでしまいました。

その相手は珠玖さん！

我々の世代のフィジーク選手やベストボディ選手なら知らない人はいないトップ中のトップ選手です。

私は2013.2014年頃から団体は違いましたが、同世代の仲間です！

思いがけない再会で、私はトイレットペーパーを２セット抱えたまま暫く話し込んでしまいました（笑）

良い刺激を頂いて、気力も充実しました！

次回はゆっくりと食事する約束をしコンビニを後にしました。

暫く倉庫に眠っていて、最近復活したアップライトベンチ！

以前も素晴らしいと思っていましたが、久々に使用したら改めて最高な事を再認識しました！

これとパワービルダーがあれば何もいらないです。

都内の桜は22日に満開宣言されたようです。

まだ色付きが薄いようですが、最高ですね！

緊急事態宣言の解除により、コナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が4月1日から以下のようになります。

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こちらは公式の発表です。

緊急事態宣言は解除されましたが、引き続きしっかりと対策を継続してパーソナルトレーニングをさせて頂きます。

合わせて、時間短縮によりパーソナルトレーニングをお待ち頂いていた方々には、順次スケジュール調整の連絡をさせて頂きますので、改めて宜しくお願い致します。

今日は肩トレーニング。

肩トレーニングでは、プレスを重要視する方が多いと思いますが、私も基本的に先ずはプレスから入ります。

ダンベルショルダープレスかシーテッドバックプレスから入るのが定番です。

その中でもシーテッドバックプレスは大切な種目です。

あのアーノルドが行った事で有名なアーノルドプレスという種目がありますが、実はアーノルドはバックプレスの方を好んで行っていたという話もあります。

肘の角度や手首のポジションが少し難しいですが、非常にオススメの種目です。

今日は午前中に大切なお仕事をさせて頂き、午後からはゆっくりとさせて頂きました。

最近の娘はめっきり女子となり、頭の中はファッションと鬼滅の刃の事でいっぱいのようです。

緊急事態宣言が明け、少し落ち着いたらディズニーにでも連れて行ってあげたいと思います！

今日は久々にオンライン会議。

今日は改めてこの良書を。

名言・格言の宝庫です。

野村監督のDNAを引き継ぐ方の中で宮本さんが一番好きです！