今日は大阪から、我が友が遊びに来ました。
昨日の朝にメールがあり…
『明日から3日間そっち行くけど、時間ないか?』
と。
まぁ私の友人でこんなにギリギリで連絡してくるのは彼しかいません。
大阪の友人達は直ぐに分かると思いますが、“茂雄”です!
『相変わらずギリギリで連絡して来るな〜!お前は!』
と言いながら、暇人な私は直ぐに時間を確保!
連絡がいつも急なのは難ありですが、彼はこちらに来る機会があると必ず私との時間を作ってくれます。
私はその事が本当に嬉しく、本当に有難いと思っています。
限りある時間の中で、遊びに行きたい場所や、私なんかよりももっと会いたい人もいるはずです。
そして、彼は必ずお土産を持って来てくれますが、私はそれよりも貴重な時間を使ってくれる事に嬉しさを感じます。
私の魅力の無さもありますが、暫く会っていないと、東京の直ぐそばまで来ていたのに連絡をくれなくなる方も多々います。
その事をFacebookなどで知ってしまう悲しさ…
まぁ久しぶりに会っても話の内容は、大した話ではなく、いつもの会話なのですが、それで良いと思います。
いや、それが良いのです。
会っていない期間に悲しい事、悔しい事、腹の立つこともたくさんあるはずなのですが、彼はそういったしみったれた話は一切しません。
本当に良い奴です。
最後は茂雄が
『どうしても109の前で! 』
とコギャルみたいな事を言うので1枚!
茂雄!気を付けて帰れよ!
5.31Blazeのポスターを様々な場所に掲示して戴いております。
トレーニングジムはもちろん、公共の体育館や空手道場。
そして、整骨院や居酒屋、バーなどにも掲示して戴いております!
まだまだ、様々な所に掲示して戴きたいと思っておりますので、掲示して下さる方は是非ご一報お願い致します。
全国どちらへでも郵送させて戴きますので、宜しくお願い致します!
今日は娘の入園式でした。
ハンカチを2枚もって、泣く準備は完璧で行きました。
しかし、式はかなりあっさりしており僅か30分程度で終わってしまい、完全に消化不良でした。
昨日、姉に『入園式で泣いてる人なんて見たこと無いよ〜』と言われましたが、確かにあれでは泣けませんね。
ただ、今まで集団行動どころかまともに同年代の子と遊んだ事もない娘が、子供だけの空間で色々な子に積極的に話し掛けている姿は意外でもあり、頼もしささえ感じさせてくれました!
逆にこちらが勇気を貰えたような気持ちです!
3年間頑張れよ〜!
卒園式にはバスタオル持って行ってやるからな!
今日は娘の幼稚園の入園式説明会へ。
金曜日は基本的に私はOFFなので、私が説明会に参加してきました。
まずは4月に入園する父兄全体への説明があり、その後は各クラスに分かれての説明。
クラス毎に分かれての説明では、父親は私1人だけ…
完全に浮いてました。
無職と思われてないかな…
父子家庭だと思われてないかな…
と色々と考えてましたが、周りのお母さん方の温かい雰囲気でなんとか乗り越える事が出来ました。
という事で明日は入園式です。
ハンカチは2枚で足りるのか…
仕事の合間に目黒川へ。
素晴らしいですね!
それにしても、このぐらい日差しが強くなってくると、サングラスなしで外にいるのはかなり目にダメージがありますね。
サングラス必須です!
今日は娘と井の頭公園へ散歩がてら花見。
今日は満開の桜で井の頭公園もすごい人の数でした。
売店でソフトクリームを購入中、何気なく隣の売店に目をやると…
うわぁ!!!
生ビールを注文している武内アニキ!
武内アニキも休日でご家族で花見にいらっしゃっていたようで、暫くご一緒させて戴き、ハルキ君とも久しぶりの再会!
ブラッと行った花見がとても楽しい花見になりました!
武内アニキありがとうございました!
陸上の桐生選手が凄まじいタイムを叩き出しました。
9.87!
実績のある外国人選手を抑えて優勝したことも本当に価値がある事だと思います!
しかし、追い風の影響で参考記録になってしまったとのこと…
先日のマラソンの選考の時も書きましたが、マラソンはあんなにも環境や条件が違うのにタイムは比較されるのに、100メートル走はなぜ少しの条件の差で参考記録になってしまうのでしょうか?
陸上競技に疎い私にはサッパリわかりません。
いずれにしても、桐生選手が正式に9秒台を出すのは時間の問題ですね。
怪我だけには気を付けて、今後も素晴らしい走りを見せて欲しいです!
ここ数日の暖かさで桜もかなり花開いてきました。
私は井の頭公園が非常に近いので、毎年散歩も兼ねて見に行くのですが、今年は様々な所へ行きたいと思っています。
目黒川はもちろん、国際基督教大学は素晴らしいと評判なので今年は行きたいと思います。
あとは、私が通勤で利用している井の頭線から見える桜も最高です。
井の頭線に乗車する機会があれば、是非見て下さい!
先日アップしたSmartShakeですが、思わぬ難点が…
私はワークアウト中に1.5〜2ℓの水分補給をするのですが、このシェイカーは400mlしか入りません。
真ん中の1段要らないから、もう少しドリンクを入れる容量を増やして欲しいです!
やっぱり僕はペットボトルにキャプラスかな。
フィジークやボディビルなどポージングを見ていると、腹筋、厳密にはミッドセクションの力の入れ方はかなり多くのバリエーションがあります。
私がポージングの指導をしている時に最も多く、私自身も過去にどちらか迷ったのは次の写真のような2パターンです。
結論から言うとフィジークでは、左の写真の様に腹直筋と外腹斜筋を同時に収縮させなければならないのですが、これの難点はかなり絞れていないと全く輪郭が出ない事と自分自身の目線で下を向いて確認するとあまり腹直筋に高さが出ないので、意識がしにくいという事です。
一方、右の写真の様に腹直筋だけを収縮すると非常に高さが出てボコボコ感もあります。
しかし、この出し方ではウエストの細さは表現しにくく、“シェイプ”をアピールするコトが難しいです。そして、下部のカットを出す事が非常に難しい為、評価を落としてしまう可能性があります。
もちろん、2つの出し方を両方出来、使い分けられれば完璧ですが、多くの方がどちらか一方の出し方しか練習していないと思います。
コンテストに出場の方は是非、左の写真の出し方を練習して見て下さい!
私も以前は右の写真の様な出し方でしたが、修正しました。
MEN'S PHYSIQUE 2014 全日本優勝 パーソナルトレーナー 阿部和也