ロッテの佐々木朗希投手がオリックス戦で完全試合を達成しました。
物凄い投球だったようです！
そして、佐々木投手をリードした高卒ルーキーの松川捕手も素晴らしい才能らしいです。
楽しみな選手が増えて来ました！
月別アーカイブ: 2022年4月
“まあしょうがない”
落合さんのこの言葉は全てのスポーツ、全ての仕事に当てはまる気がしますね。
“まあしょうがない”と割り切らなければならない事もありますから、この塩梅が難しいのですが…
道徳
今日、メジャーリーグが開幕しました。
大谷選手は開幕投手&1番打者で出場し活躍していましたね。
そんな大谷選手。
既に小学校の道徳の教科書に掲載されているようです。
花巻東高校野球部で活用されているという、目標達成シートは秀逸です、
バックプレス
動画をアップ出来る様になったので、少し前のバックプレスを。
バックプレスはボトムでの可動域を取り過ぎると、肩関節に過度なストレスが掛かり、怪我をするリスクを高めてしまうので、ボトムは“耳のライン”が目安です。
腰への負担もある種目ですので、アジャスタブルベンチの背もたれを起こして行うのもオススメです。
さくらさくらのさんぽみち
私の実家近くの小さなさくらの名所。
『さくらさくらのさんぽみち』
私の原風景です。
地元の大先輩、早野さんが写真を送って下さいました！
早野さんありがとうございます。
SQ
マシン搬入
今日は冷たい雨の中、マシン搬入作業でした！
考え方は様々ですが、私は最高な器具を使うから最高なトレーニングが出来ると考えるタイプです。
最近はリーズナブルなトレーニングマシンも多々ありますが、何故リーズナブルなのかを考えたいものです。
全ての事柄に当てはまるとは思いませんが…
マシンに限っては私は、“安かろう悪かろう”が当てはまると思います。
良い機材のあるジムを選びましょう！
ファミリーデイ
今日は先日迎えた娘の誕生日のリクエストで、遊びに行って来ました。
１日中雨でしたが、娘は楽しんでくれた様で良かったです。
グルート・ドライブ
最近、少しづつ馴染んできたマシン。
グルート・ドライブ。
腰に当てるベルトがどうやっても痛いのですが、どなたか改善方法分かる方いらっしゃったら教えて下さい！
スミス・ナローBP
本日はスミスマシンでのナローベンチプレス動画です。
私はフリーの方が好きですが、スミスで行うメリットは、フリーではバランスや関節可動域の問題で出来ない姿勢やポジショニングが取れる事です。
実際に動画で行っている可動域をフリーで行うと手首や肩関節に不自然な関節角度になってしまいますが、スミスでは自分の身体をマシンに合わせに行く事でそれが可能になります。
決して楽だからスミスを選ぶ訳ではありません！