明日は吉祥寺で節分祭があります！

お近く方は是非！

送別会の二次会への移動中にプロテインを摂取する福与君！

この姿勢が大事なんです！

私もこの頃のハングリーさを取り戻さないとな！

ありがとう！

昨日、１月３０日で３８歳になりました。

家族や好きな人たちに囲まれ、この日を迎えられる事に本当に感謝しています。

そして３８にもなって夢中になって取り組めることがあるのは、本当に幸せな事だと思います。

皆様、新たな一年も宜しくお願い致します。

今日は午後からの仕事だった為、家で準備をしている時に郵便局員の方がマイプロテインのダンボールを届けて下さいました。

オートロックを開け、玄関の扉を開いて通路を歩いてくる郵便局員の方をを待っていると、ダンボールの角から白い粉を撒き散らしながら歩いているではないですか…

常々、噂には聞いていましたが、『遂に私の所にも来てしまったか⁈』という心境です！！！

恐る恐る箱を開けてみると、案の定デキストリンの袋が破れダンボールの中で爆発していました…

これが噂のマイプロテインの怖さです。

もうマイプロテインで買うことはない事がこの瞬間決まりました。

皆さん、マイプロテインを購入する際は覚悟が必要です。

郵便局員の方が運んでいる他の荷物が荷台で真っ白になっていなければ良いのですが…

女子テニスの大坂なおみ選手が全豪オープンで優勝し、世界ランキング１位になりましたね！

ワイルドな見た目とは裏腹にとてもクレバーな選手ですね！

おめでとうございます！

やっぱりカズさんカッコイイ！

様々なアスリートのエピソードを見聞きしますが、一番プロ意識が高いのはカズさんではないでしょうか？

しかも、ビジュアルも抜群にカッコいい！

私もあんな50代になりたいといつも思っています。

今のところ、白髪だけは近い感じになれそうな気がします…

ここ最近、インフルエンザがかなり流行っていますね。

娘の小学校でも学級閉鎖になるクラスがちらほらあるようです。

毎日のように職場やプライベートでジムに行っている私は少しでも風邪の症状があるときは、ジムにはいかないようにしています。

昔は、『少々の体調不良ならトレーニングすれば治る！』などと全く根拠のない強がりでジムへ行きトレーニングしていましたが、今思えばジム中に風邪をばら撒きに行っていたようなもので、自分のことしか考えていませんでした。

すみませんでした・・・

現在もかなりの咳をしながらトレーニングされている方や意味不明なマスク姿でトレーニングされている方がいますが、体調が良くない場合は他のメンバーの方々のためにお休みしてくださいね！

たまに『マスクしてるから咳しても大丈夫！』という方がいますが、マスクはほとんど意味がないらしいです。

私に言わせれば、「マスクをしていないといけないような体調でジムに来ても全く意味ないですよ。」ということです。

ということで、風邪やインフルエンザには気をつけましょう！！！

※私は通勤時にマスクを着用していますが、マスクをする事で鼻や口の湿度が保たれ、乾燥した電車内でウィルスが感染しにくくなるそうです。

とにかく、乾燥が最も良くないようです！

今日も夜にトレーニングしましたが、今日はイントラワークアウトドリンク、つまりトレーニング中に摂取するドリンクの中身を少し変えてみました！

2週間ほど試してみて、身体の反応が良ければ皆さんにもシェアしたいと思います！

今日の富士山は最高に綺麗に見えました！

今年一番でした！