今日の脚トレはバックスクワット。
100kg×10reps×10sets
久々に酸欠になり、暫くストレッチマットで横になってしまいました。
やはり、トレーニングに必要なのは筋肉にサプライズを与える事。
たまに、筋肉や脳が予想しているルーティンを裏切ってあげる事も必要です。
今日は早く寝ます。
今日の脚トレはバックスクワット。
100kg×10reps×10sets
久々に酸欠になり、暫くストレッチマットで横になってしまいました。
やはり、トレーニングに必要なのは筋肉にサプライズを与える事。
たまに、筋肉や脳が予想しているルーティンを裏切ってあげる事も必要です。
今日は早く寝ます。