昨日は私がメンバーとして利用させて戴いているジムの有志で構成される三友会の忘年会でした。
一次会はしゃぶしゃぶでひたすら肉を食べ続けました！
そして二次会はカラオケへ！
（これは私の唄った歌ではありません…）
昨日は体調が本調子ではなかったので、お酒は控えめに…と思っていましたが、気が付いたら調子に乗っていいペースになってしまっていました。
やはり、楽しい時間に楽しいお酒は最高ですね！
楽し過ぎてあっという間に終わってしまいました。
幹事をして下さった武内さんありがとうございました！
三友会の皆さん2015年も1年間ありがとうございました。
2016年も宜しくお願い致します！！
おまけ…
クリスマスも終わり、今年もあと数日となりました。
私は年末年始は故郷に帰りゆっくりと過ごす予定でいますが、年末年始はジムはもちろん、帰省時に利用している公共のトレーニングルームも休館となってしまっており、毎年トレーニングが出来ない状態に陥ります。
そんな時は、一年間酷使した関節などの回復期間と位置付けてトレーニングは一切行わないようにしています。
これはこれで、非常にストレスが溜まり勇気のいることですが、都合の良い解釈で『休む勇気！』と言い聞かせています。
今回は身体を休めるコトは変わらないのですが、改めて解剖学や生理学を勉強し直そうと考えています。
私たちの職業でこれらは基本中の基本ですが、常に学び続けなければならない分野です。
娘と遊び過ぎないように注意するぞ！
皆様、良いクリスマスをお過ごし下さい！
今日は12.24。
クリスマスイブですね！
今年は娘が幼稚園に行き始め、幼稚園での工作や先生、友達との会話でクリスマスというものを認識しての初めてのクリスマスです。
プレゼントはぬいぐるみがいい！
とか、クリスマスソングを唄ってそれなりにクリスマスムードを味わっているようです！
若い頃のように、彼女や友人と楽しむのも良いですが、家の中ではしゃぐ娘を見て過ごすクリスマスもなかなか良いものです！
そして、今日ジムの帰りにフロントスタッフの方が『メリークリスマス！』と言ってこちらを下さいました！
こういうのって良いですよね！！
良い言葉だ！
今日は私の同郷の友人、和田さんがPLAYerへパーソナルトレーニングにお越し下さいました！
和田さんは普段はご自宅近くのジムで黙々とトレーニングされていますが、各種目のポイントを改めてチェックしたいとのご要望で胸を！
基本的な動作は非常に美しく、力もあり素晴らしいの一言でした。
肩甲骨のポジションやバーベル、ダンベルの軌道を改善されれば更に素晴らしい大胸筋になると思います！
そして、最後はクランチ！
途中、何度も攣るというハプニングもありましたが、無事に終了！
（攣った腹筋をストレッチする和田さん）
そして、その後は渋谷にも発見した“タレカツ”へ！
やはり、タレカツは吉祥寺でも渋谷でも最高でした！
和田さん、今日はありがとうございました！
今日は娘の元にノンナからクリスマスプレゼントのお菓子が届きました！
ちなみに、“ノンナ”とはイタリア語でおばあちゃんの事です。
私の母は、孫になかなかハイカラな呼ばせ方をさせています…
今日は娘のクリスマスプレゼントを買いに吉祥寺へ！
先日、既にプレゼントは購入し隠してあると書きましたが、今日は以前から約束していた靴を！
ちょっと甘やかし過ぎですね…
来年からはビシビシ行きます！
先日、ご報告した初代ミスターオリンピアフィジーク王者であるマーク・アンソニー選手の来日スケジュールが決定しました。
まだ暫定的ではありますが、NPCJサイドと綿密な打ち合わせを行いスケジュールを立ています。
東京だけでなく、名古屋でのセミナー開催も行われる予定ですので、東海地方の方はもちろん、関西地方の方も是非ご参加下さい！
おそらく、東海地方のチーム西澤、チーム梶東、関西地方のチーム坂本らの超一流選手も参加されるのでマークだけでなく、交流を深めるチャンスですね！
以下にNPCJ理事の堺部氏のブログでの発表を抜粋して添付します。
ミスターオリンピアフィジークチャンピオン「マーク・アンソニー」スペシャルトレーニングセミナーin JAPAN
-1月22日(金)-
16:00～18:00
『パーソナルトレーニングセッション (MD初台)』
(1人15000円にて先着5人限定 )
○ジム施設を利用したトレーニング実技を含めた実践セッションです。
トレーニング内容などについては参加者の事前打ち合わせにて決定致しますが、先着5名様に限ります。
通訳有り。
19:00～20:30
トレーニング・ニュートリションワークショップ
(MD初台 スタジオ)
(参加費 5000円 )
○座学によるニュートリション、トレーニング全般のワークショップ及びQ&A。
マークの推奨するトレーニングやニュートリションスケジュールを公開。
また、皆様より事前に幾つか希望の質問や疑問を集約し、その中より多数を優先し答えながら進行して参ります。
もちろん、その場での質問にもお答えします。
21:00 ～22:30
マーク・アンソニーを囲むディナー
(オペラシティ53階 レストラン)
(一般の方々より先着10名様限定、参加費10000円。
マークと共にディナーを楽しみながらの懇親会、通訳も入るので安心してご参加いただけます)
-1月23日(土)-
18:30～20:00 ポージングセミナー
(新宿角筈区民センター ホール内)
(参加費 8000円)
○本番に近いホールのステージを活用し、ポージング実技を中心にした実技ワークショップ。
ご参加頂く方々にはボードショーツなどポージングを学べる服装を各自持参ください。
-1月24日(日)-
14:00～16:00 トレーニング&ポージングセミナー
(愛知県名古屋小牧市 パワーフィットジム内)
(参加費 5000円)
○マークが愛知県に登場します。
貸し切りのジムをご利用になり、ポージング実技を中心にしたワークショップ。
トレーニング全般についてもジムを活用したワークショップとなります。通訳有り。
18:00～19:30
名古屋近郊にてマーク・アンソニーを囲むディナー
(先着10人限定にて参加費10000円)
場所が確定次第、ご連絡差し上げます。
是非ご参加下さい！
今日は午後から井の頭公園へ！
娘の苦手なうんていの練習を『一緒にしよう！』という事で行って来ました。
どうやら、幼稚園でうんていから落ちアゴを怪我して以来、苦手意識が芽生えてしまったらしく、まずはその克服からです。
地面に足を着いたままで、リズム良くうんていを進んでいきます。
私が考えるにスポーツや遊びはリズムが非常に重要な要素だと思います。
そのリズムをまずは身体に覚えさせれば、あとは子供の適応能力で直ぐに出来るようになる筈です！
娘よ！
冬休み明けにはヒョイヒョイ出来る様にまだまだ練習しよう！
そして、ひと汗流した後は…
井の頭公園と云えば、トーホーベーカリーとの組み合わせは外せません！
たくさん買い込んでゆっくりベンチでおやつタイムです！
娘もこの表情でご機嫌でした。
