今日でコンテスト前のタンニングを終了しました。
いい歳して真っ黒な顔と体で職場や日常の生活をするのはとても恥ずかしく感じる年齢になりましたが、これもコンテストでは重要な要素なので仕方がありません。
４０歳を過ぎた選手は皮膚感がとても重要になると考えています。
どんなに素晴らしい筋量やコンディションを作りあげても、下腹部の皮膚が余ってしまっていては選手としてもう終わりだと私は考えています。
私もその年齢の選手なので、そうならないように準備を進めて来ました。
その意味で今回はしっかりとしたものを作り上げられたと感じています。
日焼け…疲れました。
今日のコンディション（ノーパンプ）。
先日との比較。
分かりにくいと思いますが、けっこう変わっています。
体重は恥ずかしいほど軽いです。
今日買い物に行ったデパ地下でたこ焼きフェアをしていました。
娘は味くらべのセットを買っていました。
あと１週間で食べられる…
２週間を切ってから、食への欲求が爆発しそうです。
人間、ゴールが見えるとこうなるのだなと痛感しています。
コンテストまで日数が近づいてくると、減量が進み筋の輪郭がはっきりして来ます。
この段階になってくると、今までポージング練習でしていたポーズがしっくり来なくなる時期が来ます。
そこで微調整を繰り返しながら、より良い力の入れ方や角度を模索していくのですが、これが中々難しい作業で悩ましくもあり、楽しい時間でもあります。
あと１週間はトレーニングよりもこういった作業に時間を費やし、納得いくポージングでステージに立ちたいと思います。
最後まで忙しい日々が続きます。
コンテストの準備期間も残すところ１週間程となりました。
この一週間のテーマは“疲れをとる事”。
これのみです。
最後の踏ん張りなので、気持ちでなんとかしようとすると碌なことになりません。
アドレナリンに頼った頑張りは最も危険です。
よく寝て、心穏やかに過ごすのが理想です！
ドリアンイェーツには程遠いですね…
本日も早く寝ます。
皆様おやすみなさい。
今日のトレーニングはコンテスト前最後のスクワットでした。
（ブログの調子が悪く動画がアップ出来ずすみません）
減量前に計画した『ラストトレーニングで100kg×10reps』をクリア出来ました。
脚トレはあと１回ありますが、スクワットは今日で最後でしたので、とりあえず怪我なく終えられて安心しています。
今日、迂闊にも職場近くのサンマルクの前を通ってしまいました。
チョコクロの香りが漂っていて、危なかったです（笑）
減量により、ハムストリングの力こぶもくっきりしています！
東京選手権まで２週間を切りました。
慌てる事なくやるべき事をやるだけです。
まだ良くなると思います。
今日は都内の気温も33度まで上昇し、夏日でした。
職場近くのグランドではサッカーをしていましたが、皆さん熱中症に本当に気をつけましょう！
天気の良い日にこのグランドを眺めてボーとするのめちゃくちゃ好きです。