今日は朝から心に決めていたスケジュールがありました。

午前中に大切なお客様のパーソナルトレーニングをさせて頂き、その帰り道であの“トーホーベーカリー”に寄って美味しそうなパンを買い込もうという計画です。

そのお客様に伺ったところ、カレーパンと塩バターロールがかなり美味しいとの事で、そちらも抜かりなく購入。

あとは私が好きなあんこ（小倉）やピーナッツ、クロワッサンなど。

帰って直ぐに頂きましたが、止めるタイミングが分からなくなる程の勢いで食べてしまいました。

表現は下品ですが、『死ぬほど美味い！』。

カレーパンと塩バターロールも最高でした。

先日のオールジャパンが終わり、トップ６の選手との現時点での距離がどの程度あるのか、私なりに肌で感じ分析をしました。

私が優っている部分もあれば、圧倒的に足りていない部分やポイントもあります。

それを改善する為のメニュー作りをしていかなければなりません。

私ぐらいのトレーニング歴になると、少し変えたぐらいでは全く変化のない身体で終わってしまいます。

ですので、課題に対して全振りするぐらい、勇気を持って変化をつけなければなりません。

そして、ポージングもより良い物を探求していますので、オフシーズンであろうと毎日試行錯誤して練習しています。

３年でひっくり返しますが、１年でも劇的な変化をお見せします。

４０代になっても、まだまだ行ける事を他の選手を見て確信しました。

今日はコンテストサポートで渋谷へ。

そして、北は福島でも仲間が。

それぞれに素晴らしい結果でしたが、今日はあまりにも疲れてしまったので、明日以降に詳細をアップします。

おやすみなさい。

また、床引きデッドリフト入れて行く事にしました。

『困ったら原点、迷ったら原点』

遂に我が家に来てくれました。

明日の朝は小倉あんまみれだ！

今日、戴いたアーモンドマイスター。

とんでもなく美味しいです。

コンテストが終わり、皆さんから美味しい物を戴いたり、お食事にお誘いして戴いたり、本当に有難いです。

どうかお気遣い無く、お願い致します。

『お疲れ様！』のお言葉だけで私は充分です。

ダイエットやコンテストに向けての減量は誰しも精神的な辛さや肉体的なダルさを感じるものです。

その結果、減量が終わり『爆食』という名の発散をします。

それ自体は精神的なリフレッシュとして良いとしても、ダイエット後やコンテスト後にそのまま食欲が制御出来ず、ダイエットが終わってからジャンクフードしか食べていない…とかお菓子が止まらない…という声をよく見聞きします。

私はその原因はその方の精神力が弱いのではなく、減量中の食事プランや減量方法にかなりの問題があると思っています。

良い減量を過ごした方は、１日２日リフレッシュした食事をすると減量食に近い“普通の食事”に戻す方が殆どです。

一方、無理な減量や体に負担を掛けるようなダイエット方法を取った方は、ズルズルと良くない食習慣を引きずってしまいます。

その結果、何ヶ月も我慢してきたダイエット期間を数週間で全て台無しにしてしまうパターンです。

正しい方法で次のステップに繋がる減量をしましょう。

先日のコンテストが終わり、有難い事に私は休みなく仕事をしています。

私にとっては大きなイベントでも、パーソナルトレーニングを受けて下さるクライアントの方々にとっては、「トレーナーが休みの日に草野球の大会」というのと全く同じだと思います。

「草野球の大会の翌日だから」と言って、仕事をお休みさせて頂くトレーナーがいないのと同じで、「コンテストの翌日だから」というのはお休みを頂く理由にはなりません。

アマチュアスポーツというのはそういうものだと思います。

という感じで休日がない日々でもある程度、食の欲求は満たされて来ました。

月曜日からいつもの弁当持参の生活にも戻りました。

「敗者に休息なし』という気持ちでトレーニングも既に、本気で行っています。

もう次回の挑戦へのスタートは切っています。

今回の敗北で心が折れる程、軟弱な人生は送って来ていません。

私の挑戦はまだ終わっていません。

『今に見てろよ！』

今日は先日のオールジャパンの振り返りを少ししたいと思います。

あくまで、現在の私のリアルタイムの感情の備忘録としてです。

今回のオールジャパンでは、ピックアップラウンドでの敗退となりましたが、意外かと思われるかも知れませんが、私はかなりの手ごたえを感じました。

そして、トップにいる選手との距離感を肌で感じて、確実に追いつけるという確信を得ました。

現在の私の立ち位置から“３年”という時間を設定しました。

今回、私がステージやバックステージで感じた事と動画や写真から感じ取れる事を全て洗い出し、欠点とこれからの課題と取り組みを明確に導き出しました。

結論は『インパクト』

そして、この競技に非常に造詣の深い、私が信頼する友人でありクライアントである方からも全く同じ意見を頂き、何年振りかにやる気に満ち満ちたオフシーズンを迎える事が出来そうです。

来年からの私はエグいと思います！

昨日で私の今シーズンは終わりましたが、今日は堀部くんのオールジャパンです。

なんと彼のクラスは50人を上回るエントリー。

果たしてこのレベルの選手50人を一度のピックアップラウンドで正確に審査出来るのか疑問に思いますが、ここから12人に絞られます。

結果として同点で14人が残りましたが、堀部くんももちろん残りました。

素晴らしい。

ここから順位づけの比較審査を繰り返し6人に絞られますが、惜しくもそこには残れず。

とにかく、JBBFのオールジャパンは繰り返し出場する事で顔を覚えて貰い、少しづつ順位を上げて行く事が大切と言われています。

その意味では今回の結果も価値あるものだと言えます。

次に繋げる事が来年のトップ6、トップ3への鍵になります。

終わったら、餃子を食べながら反省会。

今日は宇都宮の老舗餃子店である香蘭で頂きました。

ちょっと早足で書きましたが、これで私たちの今シーズンは終わります。

今日は睡魔に負けそうなので、ここで終わらせていただきます。