減量を進めていると、急激に減量モードに突入した感覚を味わう瞬間があります。

 

腹部の張り感や独特な空腹感。

 

私の経験では、減量開始から10日〜14日程度でこの感覚が得られます。

 

今日はその感覚があり、一気に減量モードに入りました。

 

まだ、食事量は意図的に減らしていない状態なので、かなり良い兆しです。

 

私は減量中も基準にする数値は体重のみです。

 

どれだけ精密な機械を使っても体脂肪など測定する事は不可能で体水分を測ってデータベースに当てはめて予想される数字を表示しているだけです。

（メーカーの方に直接確認している内容です）

 

体脂肪の増減を追って行くには条件を揃えるのが難し過ぎるという事も理解しています。

 

体重と鏡に映る自分を観て状態を把握出来る力を養って行く事もとても大切です。