トレーニングは昨日で終わりましたが、この競技はそこからもう一つ調整が残っています。

 

俗に言う『カーボアップ』です。

 

私は過去にこの段階で何度も重大なミスをしているので、非常に神経質になる作業です。

 

私はあまり極端なやり方を嫌うので普段より少し炭水化物の量を増やす程度に留めるやり方が好きです。

 

内容はもっぱら白米で、微調整用としてバナナを摂取します。

 

 

よく、カーボアップに入ると和菓子だの餡子だの餅だの言う人もいますが、減量のプロセスで全く摂取していない食材をいきなり大量に投入する神経が理解出来ません。

 

私から言わせれば、『必要な物じゃなく、食べたい欲求に任せて解放してるだけ』です。

 

カーボアップを理解せずユーチューブから都合の良い情報だけ抜き取っているとこういう行動に出るという代表的なパターンです。

 

しっかり理解しているとこうなります↓

 

明日は更にパンパンになっていると思います。