既にブームが去ったからなのかもしれませんが、遂に地球グミの本物が購入出来ました。
以前、娘が買ったのは偽物でした。
こう見ると全然違う…
Y-3の上田さんに持って行ってあげよう！
月別アーカイブ: 2022年10月
良書
久しぶりに野村監督の良書に出会いました。
野村監督の著書はくまなくチェックしているつもりでしたが、初版が2019年4月のこの作品を見逃していました。
これは確実に本棚に残しておく作品でした。
連戦
今日は昨日のコンテストで活躍した加藤先生が連戦で２つのカテゴリーに出場でした。
連戦で疲労感があったにも関わらず２つのカテゴリーでしっかりと入賞されました。
私は二日連続でのコンテストなど到底出来ませんが、きっちりと結果を残す加藤先生は本当に尊敬に値します。
次は年末の全日本大会です！
身体を回復させて最高の状態で全日本に臨んで頂きます。
そして、今日はもう一つ大きなコンテストがありました。
JBBFの全日本ボディビルです。
『日本最高峰』のすごい大会でした。
もっと演出やエンターテイメント性を考えれば、選手がもっと良い生活が出来るのに・・・と強く思いました。
準グランプリ
加藤さん、カテゴリー変更したフィットネスモデルでいきなりの準グランプリ獲得！
私的には、やっと本来の能力をフルに発揮出来るカテゴリーに来れたと思っています。
加藤さんは連戦で明日もコンテストです。
皆様応援宜しくお願い致します！
土岐イオンモール ゴールド
今日は地元の大先輩の早野さんがテンションの上がる写真を送って下さいました。
私の地元、東濃地区に初上陸するゴールドジムが新規オープニングキャンペーンをしているようです。
地元の皆さん是非！
そして、私は帰省した際に早野さんと行く約束をしました。
昔は帰省してもジムを探すのにとても苦労しましたが、現在はエニタイムもすぐ近くにあり、ゴールドまで出来るというのは、本当に時代の変化を感じます。
地方の選手のレベルが非常に高いのもこういった事情がかなり好影響なのだと思いました。
早野さん、またレポート宜しくお願い致します。
マシンはセッティングが命
ジムにはバーベルやダンベルなどのフリーウエイトと呼ばれるものと、ピン一本で重量の変更が出来るスタックマシンと呼ばれるものがあります。
これらは優劣をつけるものでは無く、どちらも素晴らしいのですが、フォームや重量設定など個人個人に適した設定をする事が何よりも大切です。
その中でもマシントレーニングを行う際は、シートやアームの可動域を適切にセッティングする事が最も大切です。
パーソナルトレーナーを付けている方は、トレーナーがそれぞれのマシンのセッティングを把握していますが、1人でトレーニングされる方は、今一度設定を見直して、写真などに残しておく事が非常に有効だと思います。
トレーニングの度に何となくテキトーなセッティングでトレーニングするよりも、毎回適切なセッティングでトレーニング出来る方が望む効果は早く出るはずです。
セッティングがイマイチしっくり来ない方は、お手伝いしますので、お声がけください。
変更
今日からお弁当の内容を変更しました。
こちらから
こちらへ。
増量期は闇雲に食べて、無計画に体重を増やすのではなく、来るべき減量期のベースを構築する期間です。
１０月末までにあと2kg増やしたいと考えています。
早朝スクワット
私は毎朝４時に起きて準備をし仕事に出掛けます。
最近は火曜日は朝ゆっくりと出来る日が増えたのですが、今日はいつも通り４時に起き、早朝からジムへ。
ジムに着いたのは5：30だったので、私だけだろう…と思っていたら、他の利用者の方が1人いらっしゃいました。
普段は激混みで思うような順番でトレーニングする事は難しいのですが、今日は気持ち良く自分のやりたい種目をやりたいタイミングですることが出来、最高のトレーニング時間でした。
早朝からスクワットをしたので、夜になる頃には心地良い脚の疲労感が最高です。
これからは時間に余裕のある日は早朝トレにします！
GYMへ
昨日は娘と妻で夢の国へ行って来たようです。
娘は『私もジムに行って来る！』と言って、この写真を送ってくれました。
最高に可愛いです！
直言を
私は現在増量を行なっていますが、自分の変化を自分自身で的確に評価する事はとても難しく、都合よく捉えてしまう事が落とし穴となります。
これは増量に限らず、減量やトレーニングの評価にも言える事です。
しかし、とりわけ増量に関してはこの都合の良さが顔を出しやすいと思います。
一番よくあるパターンで私が最も気を付けているのが、ただただ太っているのに、『でかくなった！』と勘違いする事です。
このパターンで怖いのが、本人がそう勘違いしている事をわざわざ周りの人間は否定してくれない事です。
特に周りにイエスマンしかいない方はほぼ100パーセントこのパターンに陥ります。
当然ですが、私もあまり関係のない方や直言して怒る方には、面倒なので本当のことは言いません。
勝手に気持ち良くなってて貰えばいいですから・・・
手前味噌ですが、私はこのジャンルのプロですから私自身のクライアント以外に本音でアドバイスすることはしません。
本当のプロはしっかりと直言してくれるとわかっていますので、私は厳しい事を言ってくれる方をコーチに付けます。
つまり多くの方にとって、増量期に『それはでかくなってるんじゃなくて、デブになってるだけだ！』と言ってくれるコーチが本当のことを言ってくれたいる方です。
40歳にもなると、これは体作りだけでなく、日々の生活にも当てはまる事だと痛感します。
耳の痛いことを言ってくれる人を大切にしたいですね。