私は将棋の事は全く分かりませんが、羽生善治さんがとても好きです。
間違いなく神に選ばれた天才なのだと思いますが、そんな羽生さんが大切にされているのが、日々の取り組み方というのがとても響きます。
こんな感情を言語化出来る事にも尊敬の念を抱きます。
この言葉、本当に好きです。
娘には自分の言葉であるかのように語ってあげたいと思います。
月別アーカイブ: 2023年4月
NEW CAP
今回もフィリーズ！
脚トレーニング
今日は時間をゆっくりと使い脚のトレーニングを行いました。
私はあまり無駄なセット、無駄なレップをしたくないので、理想は『究極の10回3セット』をする事です。
10回で足りない場合は数回追加する。という感覚です。
脚のトレーニングに関しては、『フィジーク選手に脚は必要ない！』という考えが最近は広まっています。
実際、フィジークチャンピオンを目指す堀部くんは脚のトレーニングを現在していませんし、私もその考えを否定していません。
現状や目標に合わせて柔軟にメニューや考えを変えるのは非常に良い事ですし、良い選手は自分の考えをしっかりと持っているものです。
私は元々のスタートが“選手”ではなく、“トレーナー”でしたので、「選手として必要な事だけに注力する」というよりも「トレーナーとしてトレーニングが上手くなりたい」という気持ちの方が現在も圧倒的に強く、脚トレを外すという考えはありません。
好きな事を仕事にしている分、辛い事も逃げずにやり続けようという気持ちもあります。
60歳になってもスクワットが出来る身体でいたいです！
SLAM DUNK
先日、全巻お借りしたSLAM DUNK。
映画を観て、改めて読むとまた最高です！
休日の前夜はゆっくり没頭させて頂きます。
マルチビタミン
今日は眠いので、これだけです。
ベントオーバーロウ
サプリメント
夕食時のサプリメント。
決めたスケジュールをきっちりこなす。
それが出来ないと自分に都合の良い情報に飛び付いて変な事をしたくなります。
正しい事や本質的な事を徹底的にやりたいと思います！
プロバイオティクス
私の腸内環境を快適に維持してくれるサプリメント。
どうしても減量に入ると栄養が偏ってしまいますので、こうして腸内環境を整えるサプリメントを摂取します。
なんせ私は過去のコンテストで便秘でとても痛い目にあっていますので、この部分のケアは人一倍気を使っています。
お悩みの方はお声掛け下さい。
見納め
今日は今シーズンの桜の見納めをして来ました。
また来年も気持ち良く桜を見られるように１年頑張りたいと思います。
新年度
今日から新年度が始まりましたね。
皆様、新たな１年も良い年にしましょう！
