今日は時間をゆっくりと使い脚のトレーニングを行いました。
私はあまり無駄なセット、無駄なレップをしたくないので、理想は『究極の10回3セット』をする事です。
10回で足りない場合は数回追加する。という感覚です。
脚のトレーニングに関しては、『フィジーク選手に脚は必要ない！』という考えが最近は広まっています。
実際、フィジークチャンピオンを目指す堀部くんは脚のトレーニングを現在していませんし、私もその考えを否定していません。
現状や目標に合わせて柔軟にメニューや考えを変えるのは非常に良い事ですし、良い選手は自分の考えをしっかりと持っているものです。
私は元々のスタートが“選手”ではなく、“トレーナー”でしたので、「選手として必要な事だけに注力する」というよりも「トレーナーとしてトレーニングが上手くなりたい」という気持ちの方が現在も圧倒的に強く、脚トレを外すという考えはありません。
好きな事を仕事にしている分、辛い事も逃げずにやり続けようという気持ちもあります。
60歳になってもスクワットが出来る身体でいたいです！