幸運を呼び込んでくれる招き猫。

この時期に縁起が良いです！

最近はあまりにも淡々としたリズムの日々でこういうネタしかありません。

私がコンテストプレパレーションで最も苦手な事はタンニング。

日焼けです。

最近はカラーリングが出来るとはいえ、下地のカラーを整えておくのは必須なので、頑張っています。

今日は父の日。

娘がシュークリームを買ってプレゼントしてくれました。

以前、家庭教師の先生から頂いて私は食べる事が出来なかった『ビアードパパ』。

気絶する程美味しかったです！

今日の午後、職場の近くにあるグランドで少年野球をしていました。

私も幼い頃、土曜の午後は夢中になって野球をしていたなぁと思い出しました。

現在は野球をする事はなくなってしまいましたが、今振り返っても、私が運動やスポーツを好きな原点は少年野球だなと再認識した時間でした。

子どもたちには怪我なく楽しく野球をして欲しいと願います。

ここまで比較的順調に進めてきた減量も今日から後半に入ります。

私は根性論はあまり好きではないのですが、正直に言えば減量も最後は強い気持ちが物を言います。

誰もが楽な減量をしたいし、なるべく美味しい物を食べながら身体を完成させて行きたいと思っていますが、現実はそんなに甘くありません。

こんな事を言っているから、『それが根性論なんだよ！』と言われるのかもしれませんが、私はそういう気持ちでこの１カ月を乗り切りたいと思います。

あるジムのアルコールスプレー。

アルコール臭は全くせず。

おそらく水が入っているだけです…

『オールドスクール』という言葉はトレーニング界でもよく使われる言葉で、“古き良き”や“古典的”というニュアンスなのですが、私も今日はオールドスクールでダンベルプレスを行いました。

現在は殆ど見掛ける事が無くなりましたが、私より先輩の世代のハードトレーニーはダンベルプレスを行う際に背中から頭の部分にバスタオルを敷いて行う方がとても多くいました。

それは、ベンチのシートが汗や整髪料で傷んでしまわないように。という意味もありますが、トレーニングのやり易さの為でもあります。

実際に試してみると直ぐに体感出来るのですが、とても肩甲骨が寄せやすくトレーニングの質の向上はもちろん、怪我の防止にもかなり役立ちます。

今日はこのオールドスクールで行った事もあり非常に質の高いトレーニングが出来ました。

一度お試しください！

私が普段お世話になっているジムに床引きデッドリフト用のマットが設置されました。

写真の撮り方が良くないので分かりにくいのですが、ボコボコと穴が空いているのが床に接地する面で足裏に接地する面にはフロアマットと同じゴム板が張ってあります。

このマットの素晴らしい所は床引きでプレートが勢いよくマットに当たっても、ボコボコの穴が衝撃を吸収して振動が非常に小さく済む所です。

今度、動画で撮ってアップします。

今回のマットの事だけでなく、常に利用しやすい様に施設を改善・改良して下さる事に本当に感謝しています。

私は自分のトレーニングを仕事帰りにする事も多い為、通勤時に着用したシューズでそのままトレーニングする事があります。

流石に脚のトレーニングの日にはありませんが、それ以外の日はイージーブーストで行っている日もありました。

私はイージーブーストがめちゃくちゃ好きですが、トレーニング時に着用しているのは、“舐めてる”としか言いようがありませんでした。

はっきり言ってこのシューズで良いトレーニングが出来る訳ありません。

明日から私はトレーニング時のイージー禁止です。

ダイエットや減量をしている方のあるあるで『減量が進んでくると家の掃除がしたくなる』という話をよく聞きます。

私も例に漏れず、身体の脂肪が削ぎ落とされ肉体もすっきりし、頭もクリアになってくると無性に部屋の掃除がしたくなります。

それも変なタイミングで思いついたように掃除を始める為、妻によく怒られています。

減量中は物欲が増すと言う方もいますが、どちらかと言うと私は物を少なくしたいというメンタルになり、要らないものをどんどん処分して行く傾向にあります。

ミニマリストを目指しています。