減量に入るとそれまでのトレーニング内容やトレーニングの目的を変える方もいると思います。

 

典型的なのが、減量に入ったからハイレップに変更。

 

体重の減少と共に使用重量が落ちるので、目を背けたくなり自ら重量を落として高回数に変更するのではないでしょうか？

 

高回数行ったからと言って、脂肪燃焼などされませんからね…

 

私はウエイトトレーニングを行う時は増量中であれ、減量中であれ、いつだってその状況下で『1gでも筋量を増やしてやろう！』と考えています。

 

それがウエイトトレーニングをする目的の筈です。

 

ですので、私は減量の最後まで小細工なしでベーシックなトレーニングをやり続けます。

 

 

 

変える勇気と変えない勇気をコントロールする事が大切だと思います。