『オールドスクール』という言葉はトレーニング界でもよく使われる言葉で、“古き良き”や“古典的”というニュアンスなのですが、私も今日はオールドスクールでダンベルプレスを行いました。

現在は殆ど見掛ける事が無くなりましたが、私より先輩の世代のハードトレーニーはダンベルプレスを行う際に背中から頭の部分にバスタオルを敷いて行う方がとても多くいました。

それは、ベンチのシートが汗や整髪料で傷んでしまわないように。という意味もありますが、トレーニングのやり易さの為でもあります。

実際に試してみると直ぐに体感出来るのですが、とても肩甲骨が寄せやすくトレーニングの質の向上はもちろん、怪我の防止にもかなり役立ちます。

今日はこのオールドスクールで行った事もあり非常に質の高いトレーニングが出来ました。

一度お試しください！