オールジャパンまで３週間を切りました。
身体もまずまずな状態です。
しかし、もう一段階気持ちを入れないとズルズル行ってしまいそうな感じがします。
もう一度、自分のやるべき事を100%やり切る事に集中します。
月別アーカイブ: 2023年8月
見納め
今日は娘の夏休み最後の日曜日という事で、娘のリクエストその③という感じです。
娘と私がこの１年間で最もよく観に行った映画といえば『SLAM DUNK』です。
それが超ロングランの末、今月末に上映終了との事で、『最後に観に行こう！』という事になりました。
4回目です！
何度観ても最高ですね。
後数日で娘の小学生としての夏休みは終わりになります。
様々な所へ遊びに行ったり、実家に帰省したり、コロナの時期があったりと、色々な想い出の残る6回の夏休みでしたが、私も小学生に戻りもう一度夏休みを楽しませて貰えたような時間でした。
ありがとう。
サプリメント
私は様々な種類のサプリメントを摂取するのが好きですし、それらを調べて勉強する事も非常に好きです。
国内の物はもちろん、海外製品の良い物は一通りチェックしています。
ですが、今年JBBFのコンテストに出場をする準備段階で海外製品はストップしました。
万が一の“うっかりドーピング”はどうしても避けたいからです。
そんな中で改めて製品のクオリティの高さや品質の安定したレベルを感じるのがゴールドジムサプリメントです。
本当に良い物が多いです。
特にプロテインは世界No.1だと強く思います！
ミスド
私はジムの有酸素運動で主にエアロバイクを漕ぎますが、その際によくYouTubeを観ます。
昨日はかまいたちさんのチャンネルを観ていましたが、『利きミスド』という企画でした。
もう、ギリギリの精神状態でした（笑）
今回のコンテスト後、１発目はミスドにしようかと思います。
教えて下さい！
トレーニーの方でCRONOS（クロノス）のハーフパンツを購入された方に教えて頂きたい事があります。
新品を使用して洗濯後、白い部分が茶色く汚れた状態で乾きませんか？
そして、黒い部分が白く毛羽だった様に汚れませんか？
私は２着購入して、２着ともその状態になってしまいました。
洗い方や乾燥の仕方が悪いのでしょうか？
それとも他の方も同じ様になっているのでしょうか？
何か良い対策がありましたら、是非教えて下さい。
宜しくお願いいたします。
平野 謙氏
あの西武黄金時代を支えた平野謙氏の著書。
これは必ず拝読したい本です。
睡眠
最近は睡眠や休息を強く意識している為、早めに寝たり、少しの空き時間でも身体を横にして休息をとる事を心掛けています。
何より、起きていると色々なものが食べたくなってしまうので、そういった事を考えなくても良いように寝るようにしています。
現在20時過ぎですが、今日も今から睡眠に入りたいと思います。
皆様おやすみなさい。
1%の改善
私は何かに取り組む時に、『１%の改善』と良く言葉にします。
クライアントの選手にもよく投げかける言葉です。
大きな変化にはリスクも伴い、積み重ねて来たものがぐちゃぐちゃになってしまう可能性もあります。
ですので、私は今あるベースをほんの少し改善し、それを積み重ねる事で大きな変化へと結び付けていきたいという考えです。
ポージング練習はそれの最たるものです。
準グランプリ
本日開催されたベストボディ東京大会。
『フィットネスモデル』部門で加藤先生が準グランプリに輝きました。
加藤先生とは長く二人三脚でコンテストに取り組んでいますが、その間に『モデルジャパン』、『ベストボディ』などのカテゴリーで数えきれない程のグランプリ・準グランプリ・入賞をされています。
そんな中でも今回はベストボディジャパンのカテゴリーの中でも最も筋肉量や絞りが求められる『フィットネスモデル』での準グランプリは非常に価値ある成績だと思います。
優勝まであと一歩導く事が出来なかった事に、私の力不足を痛感します。
私もまだまだ勉強します。
加藤先生、おめでとうございます！
脚トレ
１ヶ月を切っての脚トレは一気にキツくなるのは、何度経験しても同じです。
この時期、あまり体力や集中力がない時に脚トレを行うと腰への負担が大きく非常に危険なので、オフの日や午前中にトレーニング出来る日を脚にあてています。
とはいえコンテストまで、残り4.5回しかないので、一回一回を大切に行いたいと思います。