あの山本義徳氏にBLACK GYMでスペシャルセミナーをして頂きます。
第一部
『中学、高校生アスリートに向けて。成長期のアスリートの為の栄養摂取の考え方と実践方法。』
は以下の方へ
★御子息、御息女が本気でプロのアスリートを目指しておられる親御様。
★ご自身の夢を御子息、御息女に託した親御様。
★ジュニアアスリートの指導者でありながら、栄養面では、『とにかく食べなさい！』『牛乳を沢山飲みなさい！』というアドバイスになってしまう方。
などの非常にデリケートな成長期の栄養学に真剣に取り組まれている方々にお勧めです。
第二部
『失敗しないローカーボダイエットの食事＆サプリメントプログラムの考え方。
ケトーシスによる健康上のメリットと糖化の害について。』
は以下の方へ
★脳のエネルギーは糖質だけだから…。
★日本人は昔から米を食べてきたから…。
★ササミだけのダイエットで無駄な精神修行をしてしまった方。
などの根拠の無いダイエットで迷走してしまった方々にお勧めです。
東海地区では滅多にない機会ですので、是非ご参加下さい！
詳細はこちらから↓
本日よりBLACK GYMのFacebookページを開設致しました！
これからはこちらでも細かな情報や動画などもアップしていきますので、Facebookアカウントをお持ちの方は是非フォローお願い致します！
来春オープンのBLACK GYMですが、着々と準備が整って来ています！
マシンの搬入の日も決定し、現時点では当初のスケジュール通りに進んでいます。
そして、素晴らしいスタッフも揃って来ています！
3月末にはオープン直前の内覧会も予定していますので、BLACK GYMとエンサヨマシンをご披露しますので、是非ご来場下さい！
来春オープンのBLACK GYMに先駆け、あのF.A.WINで2月からパーソナルセッション開始させて頂きます！
曜日や時間の枠は限られいますが、出来る限り皆さんのご要望に応じられるようスケジューリングします。
お問い合わせは、上記のF.A.WINブログからお願い致します。
私が最もトレーニングを行いやすいと思っているダンベル。
IVANKOのグリップ回転式です。
BLACK GYMでは、４２kgまで導入致します！
こちらのタイプも非常に良いですが、手首への負担を考えると上のタイプです！
とにかく、『安全に怪我なく！』という事が最も大切です。
BLACK GYMでは如何に怪我をする可能性が低いか⁈という事を1番に機器の選定をしました。
他のマシンもご期待下さい！
先日、告知させて頂いたポージング・コンテストセミナーが定員に達しましたので、募集を締め切らせて頂きます。
今回は今まで開催させて頂いたセミナーを元に、より良い物にしたいと考えていますので、ホワイトボードなども利用しながら進めて行きたいと思います。
ご参加下さる方々とお会いできる事を楽しみにしています！
数日前から募集を開始させて頂いた『BLACK GYM』の先行入会ですが、非常に有難い事に既に多くの申し込みを頂いております。
先日の投稿では、コースのご案内と入会特典についてアップしましたが、今回はそれにプラスして先行入会して下さる方への特典が更にあります。
詳細はこちらです↓
F.A.WIN ブログ 先行入会特典
BLACK GYMでは入会して頂いた全ての方に、納得出来る効果と、安全で快適なトレーニング環境を提供する事を非常に重要視している為、会員数に枠を設けています。
現在のペースですと、2月・3月には全ての枠が埋まると予想されます。
入会をご検討中の方は、上記のF.A.WINブログから是非仮入会をして頂き枠の確保をお勧めします。
お待ちしております。
2月4日（土）にF.A.WINにてポージング・コンテストコンディショニングセミナーを開催致します。
ポージングは私が、コンテストコンディショニングは西澤トレーナーが講師をさせて頂きます。
F.A.WIN ブログ ポージング・コンディショニングセミナー
東海地方は全国的に見てもコンペティターが多く、非常にレベルの高い地域です。
今回、東海地方では初のポージングセミナーという事で私も非常に楽しみです。
そして、同時開催するコンテストコンディショニングセミナーは西澤トレーナーがされるという事で、こちらも個人的に楽しみなセミナーです。
ぜひご参加下さい！
BLACK GYMのオープン発表と共に1番多くのご質問を戴いた会員種別や料金についてです。
BLACK GYMでは会員種別は２つのみです。
そして、どちらも年会費制です！
・フルサポートパーソナルコース
（年会費：298,000円 入会登録料：5,000円）
・アドバンスドフィットネスコース
（年会費：180,000円 入会登録料：5,000円）
以上です。
詳細はこちらです↓
必ずご満足して頂けるサポート内容と入会特典です。
2016年も残り数時間で終わります。
今年の始めに私が密かに計画した、サイズアップ3年計画。
1年目に種を蒔き
2年目に水をやり
3年目に花を咲かす
1年目がこれで終わります。
コンテストでの調整失敗はありましたが、順調に1年目をクリアした実感はあります。
そもそも、身体的な才能も無く、年齢も３５を過ぎ、如何わしい薬も使っていない私の筋量が1年で２㎏も3㎏も増加する筈はありません。
悲しいかな現在の私では、純粋な筋肉で増えるのは500g〜1kgで精一杯でしょう。
ですので、3年というスパンで考える必要があります。
トレーニングの内容も如何に短時間で少ないセット、少ない種目数で最大限の負荷を掛けて行くかという考え方に移行させています。
簡単に言えば、1時間で筋肉に必要最低限のメカニカルストレスを掛け、残りの２３時間をリカバリーに費やす。その為の食事・サプリメンテーション・睡眠を工夫するという24時間の使い方です。
20代前半の頃の様にダブルやトリプルで追い込み、トレーニングすればするほど筋肉が増える（と思っていた）という年齢でもありませんし、生理学的にもそれは間違っているようです。
そして、何より子供との時間や仕事が最優先になるのは私のライフスタイルでは不変です。
2017年は生活環境が激変しますが、BLACK GYMの最高な施設で充実の2年目（3年計画の）を過ごしたいと考えています。
クライアントの方々、コンテスト関係でお世話になった方々、一年間ありがとうございました。
良いお年をお迎え下さい。
