カラーリング完了。

しっかり浸透させて薬剤を定着させます。

今回の背中はこんな感じです。

今日でコンテスト前のトレーニングが終わりました。

サボった事もありましたし、妥協してしまった事もありました。

しかし、無事にトレーニングスケジュールを終えられただけで一安心です。

明日からの2日間は身体を休める事に集中しながら、カラーリングなどの最終準備を進めて行きます。

コンテスト前の日焼けが本日ラストでした。

後は日焼けによる水膨れをリカバリーしながら、スプレータンニングで完了です。

他団体のようなスプレーを重ね塗りして、当日にトップコートとオイルアップ出来るのならば、殆ど日焼けなどしなくても良いなと思いますが、jbbfは前日にスプレーを終わらせて一度洗い流す必要がある為、どうしても下地を焼き込む必要があります。

それと共に日焼けによる減量加速効果もあるので、苦手ではあるものの、これもコンテストプレパレーションの大事な要素です。

こうして、準備が整ってくるといよいよだなと実感が湧いて来ます。

明日はトレーニング最終日、特に気負う必要はありませんが、いつも通りしっかりやりたいと思います。

コンテスト前最後のデッドリフト。

180kg×3repsは下回りたくなかったので、気合いでやりました。

2024/7/2 180kg×3

ただ、右臀部にピリッと…

いや、気のせいだと思います。

気のせいだと思いたい…

身体と心が疲労している時に、ブランチのトレーニング映像を観るとなぜか力が漲ってくる！