明日は神宮球場で『野村克也を偲ぶ会』があります。

私は参列してきます。

明日からこちらのスパイスを試してみます！

加藤先生オススメの品。

ここの所、スクワットのハマりが良いです！

日々のケアの賜物だと思いたいです。

ヒップスラストは元々はスプリンターの前方への推進力の向上を計って行われていたエクササイズです。

アリカ・シュミット選手のワークアウト⬇︎⬇︎⬇︎

この種目でヒップのボリュームがアップする事はあまり期待出来ません。

ブーティビルダーという最近流行りのマシンも多少の可動域の改善はみられるものの、残念ながら効果は同じようなものです。

お尻が発達している方がどのような種目を行なっているか観察すると非常に参考になると思います。

年代ものですが、これも素晴らしいマシン。

やっぱり私はCYBEXが好きです！

今日は我が家にとって、節目の日となりました。

娘に『サンタクロースはお父さんだよ。』と告げた日でした。

決して、ネガティブな雰囲気ではなく、楽しい雰囲気の中での会話で告げましたが、私もこんなにドキドキした瞬間は久しぶりでした。

まぁ娘ももうすぐ10歳となる年齢ですので、友達との会話や様々な状況から確信はあったようなので、答え合わせという感じだったと思います。

聞いてみると、少し前から気付いていたが、親が必死になっている姿を見て合わせてくれていた様です。

これで、私の人生でサンタクロースをする事はなくなりましたが、9回もさせてくれた事に感謝しています。

娘には『サンタクロースをさせてくれてありがとう！』と伝えました。

笑いながら複雑な表情をしていましたが、私の気持ちは理解してくれているはずです。

今年のクリスマスからは父親として、最高に喜ぶプレゼントを渡したいと思います！

まだお子さんが小さな方々はサンタクロースでいられる期間を目一杯、楽しんで下さい！

今日は来年JBBFデビュー予定のスーパールーキーとの初パーソナルトレーニング。

写真をアップすれば皆さんがかなりビックリすると思いますが、今はシークレットにしておきます。

将来的には全日本選手権でトップを狙える逸材だと思っています。

最近は若く才能溢れる選手から沢山の依頼を頂けて、トレーナー冥利に尽きます。

私も『まだまだ選手として！』と気持ちだけは若くいるつもりですが、実際には役割が変わって来ている事を強く感じています。

日々勉強して、様々な要望に対応出来るよう頑張ります！

BULLの45°レッグプレス。

これも素晴らしいマシンです！

45°レッグプレスにありがちな関節を痛めつけるような負荷の掛かり方はなく、スタートからフィニッシュまで柔らかい重量感です。

羽生名人のお言葉。

これは本当ですね。