3度目の緊急事態宣言の発出により、26日（月）20:00からコナミスポーツクラブ渋谷が臨時休館となります。

メンバーの皆様はご確認下さい。

宜しくお願い致します。

私は漫画を殆ど読みませんが、娘の影響で「鬼滅の刃』は全巻読破し映画も2回観ました。

そんな中で娘に教えて貰った、とても大切な事。

『全集中・常中』

これこそが、ステージ上でのポージングの極意です！

どうやらまた緊急事態宣言が発出されそうですね。

これを機に運動の大切さを実感されている方々も増えていて、沢山の相談を頂きます。

私は自宅でのスクワット10回３セットからオススメしています。

正しいスクワットが出来ればこれだけでもかなり効果がある運動です。

まずは小さな事から始めて、とにかく続けることだと思います。

これからのシーズンにこれは非常に役立ちます！

便秘気味な方にはこちら！

その他の腸内環境系の問題の方にもまずはオススメ出来るサプリメントです。

私は就寝前に1カプセル摂取します。

出来るかな？

難しいだろうな…

最近の私の１日の最後の食事はこのような感じです。

“最後の”というのは、私は１日の食事回数が２回や３回ではなく、４.５回食事を摂取しますので、“最後の”という表現をします。

私が数年前から憧れている選手と娘さん。

私がまだまだですね…

東京は今日から適用ですね。

こんな事の繰り返しばかりで流石に疲れてしまいますが、やるしかないですね。

ゴルフの松山選手の良いニュースもありましたし、頑張って行きましょう！

今日も早く就寝します！

数日前からのニュース

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中田翔選手

私の性格をよく知る方々から『阿部さん怒ってるでしょ〜笑』と冗談混じりに言われるニュースでした。

原監督の言葉を借りれば『論ずるに値しない』というやつですね。

こういう人間大嫌いですから、無駄なエネルギー使いたくないです。

道具を大切に扱わない人は信用してはいけない。

と私は娘に伝えています。