昨日、写真がアップ出来ませんでしたが改善されました。

ダンベル・ワンハンドロウ

広背筋をターゲットにする場合は、真上に引くのではなく、矢印の方へ引きましょう。

中々難しい種目ですが、体幹部も強くなりますし、下半身との連動も上手くなる種目ですのでオススメです。

そして、ワンハンドもツーハンドも良いです。