「ブログ」カテゴリーアーカイブ

復活

この数日間、スマートフォンからのアクセスが出来なくなっており、たくさんの方からお問い合わせを頂いておりましたが、全幅の信頼を置くSEに対応して貰い、先程復活しました!

今後も宜しくお願い致します。

友からのコメント

僕はあまりプライベートな事は投稿していませんでしたが、先日心の底から嬉しい出来事があったので、我慢出来ず書きます。

ブログを書き始めて約半年ですが、友人がコメントを寄せてくれたり、怪しい業者からコメントが入っています。

先日その中に、記憶の奥の方にある名前が…

コメントには、

『久しぶり!

東京でトレーナーやってるって聞いたから、検索してみたらこのブログがあった!

お前らしい内容やなっ!なかなか良いやないか!』

というものでした。

彼は、小学校・中学校の時、毎日の様に遊んでいた大切な“友達”でした。

しかし、20代の頃にほんの些細な事で行き違いが生じてしまい、それ以来ずっと疎遠になっていました。

地元に帰郷する度に、連絡してみようかな…と思いつつも、そんな勇気もなく、現在の連絡先も知らず。

もう、縁が切れてしまったんだ…

と思っていました。

そんな彼からのコメントたったので、一瞬、目を疑いましたが、涙が出る程嬉しかったです。

彼の気持ちとしても、決して気軽にコメント出来た訳ではない事は察しがつきます。

ありがとう庸三。

今度ゆっくり飲みましょう!

サッカーW杯予選

今日の夜は、サッカーW杯予選でのオーストラリアとの試合ですね。

僕は、完全なる俄かファンですが、国際試合となると、やはり日の丸を背に戦っている選手を応援しないわけにはいきません。

今日の試合では是非とも勝ってW杯進出を決めて欲しいものです。

日本代表

頑張れ、日本代表!!!

小橋建太選手、引退!

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プロレスの小橋建太選手が今日引退されました。

僕がトレーニングのいろはを学んだ、京都の山奥にあるトレーニングジム『アトラス』、福知山市出身の小橋選手は『アトラス』の大先輩です。

度重なる怪我や、腎臓がんからの復活で僕らに夢や勇気を与えて下さいました。

本当にお疲れ様でした!

トレーニングノート

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トレーニング以外の質問で、トレーニングノートやトレーニング日誌を付けていますか?ということを聞かれます。

僕は、毎日付けていますし、毎日付けた方が良いと思います。

 

参考までに、僕のトレーニングノートは・・・

約7年程前から書き始めたのですが、今日まで毎日書き留めています。

内容は、その日の体重・食事時間・内容・トレーニング内容や思った事、感じた事などです。嬉しかった事は勿論ですが、嫌な事があった日などは、とても人には見せられない様な事まで書き殴っています!

 

トレーニング内容を書き留める事は、過去の内容と比較することが出来ますし、何よりその日のトレーニングを書きながら反省出来る事が一番のメリットだと思います。

最後に・・・

書く内容はトレーニング内容だけでなく、食事内容も書き留める事をお勧めします。

GYM選び

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これから、スポーツクラブやフィットネスクラブに通おうと検討している方々に質問される内容で、

“どういうGYMを選べばいいの?”

というものがあります。

特別なマシンやこだわりの設備がある方は、その要望に応えてくれるGYMを選ぶべきでしょう!

それ以外のGYMに初めて通う方や同じ様なGYMが多くて迷っている方は

【トイレの清掃が行き届いているGYM】

を選んで下さい!

このポイントをチェックすれば、まず間違いありません。

今までの僕の経験上、トイレの綺麗なGYMはお客様を大切にしてくれるGYMです!

見学に行く際には、トイレのチェックをお忘れなく!

アーモンド

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別名『天然のサプリメント』

健康や美容に良いのは、前々から有名ですが、

筋肉増量や、ダイエットにも凄くいいですよ!

間食には勿論、主食になっても良いぐらいの栄養価の高さです!