明日は関東でもかなり冷え込むようで、都内でも雪の予報です。

今日から中学受験のご家庭では、明日も非常に不安な１日になると思いますが、事故や怪我無く受験が終わる事を願います。

私も明日は朝から仕事で移動なので、いつもより１時間前行動です。

受験生のみんな頑張れ！

今年も私はエッグプロテインで身体を完成させて行きます。

この抹茶フレーバーが最高です。

三船先生ありがとうございます！

本日、誕生日を迎え44歳になりました。

メールや電話、直接お声がけくださった方々ありがとうございます。

この歳で好きな仕事をして、好きなスポーツが出来る事に感謝して生きたいと思います。

そして、娘と楽しい日々を過ごしたいと思います。

身体作りに重要なミネラルで真っ先に挙げられるのがマグネシウムです。

入浴の際にエプソムソルトなどを入れて経皮吸収させる事は当然ですが、やはりサプリメントでの栄養摂取も大切にしたいです。

特に減量期の疲労回復やリラックス、更に言えば便秘にも有効です。

最近ではサプリメント不要論もある様ですが、自分自身にとって必要だと思うものを摂取すれば良いだけだと思います。

その選択を正しくする為に豊富な知識が必要だという事です。

吉祥寺で全裸監督発見。

いい街だ。

今日は仕事帰りに新宿のタワレコへ。

娘に「帰りにSnowManのベストアルバム買って来て！」と言われ、言われるがまま寄りました。

SnowManコーナーには若い女性ばかり…

私はどれを買えばよいのか分からず、色々と物色しましたが、不審な目で見られました。

まあ私はそんな事は全く気にしないので、その場で娘にメールをし、お目当てのものを無事に買えました。

ちなみに、私はSnowManまあまあ好きです。

今日は脚のトレーニングの予定でした。

しかし、午後に仕事がひと段落した際「さぁ、トレーニング行くぞ！」と気持ちを入れた時に、何かが足りない気がしました。

色々と思いを巡らせた結果、脚トレ用に持って来ていたはずのシューズがない事に気付きました。

朝からの記憶を辿ってみると、早朝に乗った電車の網棚に置いて、そのまま取り忘れていた事を思い出しました。

急いで電話で問い合わせてみると、千葉駅で保管してくれているとの事で、その足で千葉駅へ。

途中の錦糸町駅でスカイツリーを眺めて。

約１時間半掛けて千葉駅に到着。

感動の再会！

帰る頃には私の心は完全に折れてしまい、今日はトレーニングなし。

何より、大切なシューズを忘れてしまった事に自己嫌悪で最悪な１日となってしまいました。

普段から娘に

「物を大切にしなさい！」とか

「自分の大切な道具を忘れるなんて二流だぞ。」

と偉そうに言っていて、私がこれでは話になりません。

とても反省しています。

明日は反省スクワットです。

私はお店によって瓶ビールもいただきます。

瓶ビールの方が美味しいと言う友人もいますが、私にはあまりそれがわかりませんでした。

（そういえば、大阪の友人の茂雄も常に瓶ビールを飲んでるな）

しかし、理由を聞くと生ビールはサーバーの手入れで衛生面の差で品質のムラがかなりあるらしいです。

その点、瓶ビールは衛生面や品質が差がなく安定しているとの事です。

そんな事を聞いてしまうと、私の性格上瓶ビールしか飲めなくなってしまう…

私がパーソナルトレーニング活動をさせて頂いている店舗はハンマーストレングスの機材が非常に充実しています。

国内でも屈指の店舗でハンマーストレングス・オフィシャルトレーニングセンターに認定されています。

素晴らしいジムでトレーニング、パーソナル活動させて頂けてとても有難く思います。

私は１月末で44歳になります。

今年でこの競技を始めて13年目になります。

30代の頃のような弾けるような身体作りは少し厳しくなってきましたが、まだまだ良くなる可能性を感じています。

昨年のステージがこちら↓

今は課題となる部位と当日のコンディションの作り方を試行錯誤しながら取り組んでいます。

今はとても良いトレーニングが出来ていて、種目によってはパーソナルレコードを更新しているものもあります。

まだまだ自分を高めたい！