最近はトレーニング頻度が低下しているので、身体の黒さだけでも！とタンニングを。

 

 

トレーニング頻度に関しては、現在は計画的に低下させています。

 

現在は時間と環境が整っていない為、あまり無理をして怪我をしたくないという思いです。

 

一年間しっかりとやり切る為に今は無理・無茶をしないという感じでしょうか。

 

仕事をしながらトレーニングやダイエットをされている方々は自分の気持ちや都合だけでは頑張れない時期も必ずあると思います。

 

社会人はそんなに甘くないですからね…

 

そんな時は現状維持でも自分自身に及第点をあげる心の余裕が大切です。

 

『現状維持は後退と同じ』という方もいますが、決してそんな事はないはずです。

 

もちろん、プログラムを組んでのダイエットやコンテストに向けてという場合は言い訳無用ですが！

 

メリハリが大切ですね！