３月に入り、今回のオフの目標体重も安定してきたので、少しづつ減量の準備に入っています。

この準備期はまずは食事の内容をクリーンにする事です。

「クリーンな食事」という言葉はよく使われますが、内容にかなり個人差のある言葉です。

私はその内容に非常に拘ります。

出来ればこの「クリーンな食事」に質を変えるだけで70%ぐらいまで減量を進めて、残りの30%を“量”で絞れたら理想です。

トレーニングは好調です。