パーソナルトレーナーという職業をしていて、一般のクライアントから一番依頼を戴くのが男女問わずダイエットのサポートです。

この“ダイエット”という言葉の捉え方には個人差があり、大きく分けて２つあります。
①とにかく、体重を減らして目標体重を達成したい。その為には筋肉であれ、脂肪であれ体重が減ればなんでも良い。
②もちろん、体重は減らして行きたいが出来るだけ無駄な脂肪を減らす事でスタイルアップや見た目を変化させて行きたい。

この①②とも世間的にはダイエットという言葉を使いますが、①と②では、やり方も表れる結果もそしてその後の人生も大きく違います。

①②のやり方などは今後のブログで細かく書いていきたいと思います。