１月も残すところ約2週間となりました。

昨年の５月にコンテストがあり、その後オフシーズンに入りましたが、今回のオフシーズンはコロナ禍もありスッキリしない時期でしたが、トレーニングの感覚としては自分自身の課題に向き合って良い期間を送れたという手応えがあります。

そこで、2月7日から４週程減量を行う予定です。

４週で−5%の体重減をします。

４０歳を過ぎて、増量期間が長過ぎるとお腹の皮が余ってしまうので、ここは注意したいところです。

また、その経過もこちらのブログでアップして行きます。