ベントオーバーロウ

私のベントオーバーロウのフォームは上体を起こして、股関節と膝関節のクッションを使いながらテンポ良く引きます。

 

ベントオーバーロウ 120kg×10reps

 

ベントオーバーロウは上体を寝かせすぎたり、ストリクトにやり過ぎると腰や頸を痛める可能性が高いので、現在はこのフォームに落ち着きました。

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