今日の胸トレーニングで初めて利用したワイド・チェストプレス。

下に絞り込みながらプレスする感覚は非常に良かったです。

しかし、ハンマーストレングスのマシンの欠点であるフレームの大きさが気になりました。

おそらく、180cm以上ある方がピッタリと合うサイズだと思います。

私ぐらいの平均的な身長の男性の場合、あまり可動域を取り過ぎると、関節に負荷が掛かり怪我をするリスクが高まります。その為、ストレッチポジションの可動域を制限せざるを得ません。

ですので、収縮ポジションを重視するという位置付けで利用します。

このマシンに限らず、ハンマーストレングスのマシンを利用される方は、ピッタリハマらない場合は収縮ポジションを重視する気持ちで割り切って利用すると良いかと思います。