久しぶりにトレーニング動画です。
15reps行っていますが、基本的に私はハイレップのトレーニングは好みません。
私が鍛えたいのは持久力ではなく、筋力です。
『回数で効かす』などと言う軟弱なトレーニングで逃げたくない訳です。
基本的な考えは『1kgでも重い物を1回でも多く！』なので、重量を抑えて回数を多くというのは全力が出しにくい感じになります。
実際にナチュラルのトレーニーでハイレップでやっている方で凄い方を見た事がありません。
コンテストのパンプアップでは自重やチューブなどを利用してパンプアップさせる為、そのテクニックとしての高回数の練習は意味があると思います。