私はサプリメントを使った身体作りや健康作りをとても肯定的に捉えています。

 

『栄養素は食品から！』という主張は決して否定はしませんが、食品からだけでは必要量に全く届かない栄養素や、加齢とともに体内で生成出来る量が激減する栄養素もあります。

 

それらを適切に補充出来るサプリメントは私にとっては必須といえます。

 

闇雲にあれもこれもと摂取を勧める訳ではなく、あくまで必要なモノをお勧めします。

 

このブログでも再三書いていますが、やはり優先順位1位はマルチビタミン&ミネラル（MVM）でしょう。

 

 

理由は割愛しますので、お近くのトレーナーに聞いてみて下さい。