肩のトレーニングは非常に繊細な動きが要求されます。
しっかりとフロント・サイド・リアとターゲットとなる筋を分割して鍛える必要があるからです。
大きく丸い肩が魅力的なのは当然ですが、私はそれぞれの部位を明確にセパレートされている肩に更に魅力を感じます。
私で言えば、昨年やっとサイドとリアの間にある細い部位がセパレートされくっきりと出るようになりました。
来年はもっともっと深くセパレートしたいと思います。
肩のトレーニングは非常に繊細な動きが要求されます。
しっかりとフロント・サイド・リアとターゲットとなる筋を分割して鍛える必要があるからです。
大きく丸い肩が魅力的なのは当然ですが、私はそれぞれの部位を明確にセパレートされている肩に更に魅力を感じます。
私で言えば、昨年やっとサイドとリアの間にある細い部位がセパレートされくっきりと出るようになりました。
来年はもっともっと深くセパレートしたいと思います。