サイドとリア

肩のトレーニングは非常に繊細な動きが要求されます。

 

しっかりとフロント・サイド・リアとターゲットとなる筋を分割して鍛える必要があるからです。

 

大きく丸い肩が魅力的なのは当然ですが、私はそれぞれの部位を明確にセパレートされている肩に更に魅力を感じます。

 

 

私で言えば、昨年やっとサイドとリアの間にある細い部位がセパレートされくっきりと出るようになりました。

 

来年はもっともっと深くセパレートしたいと思います。

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