トレーニング インクライン・BP 2022年11月28日 admin コメントする 前回の増量期から重点的に強化しているインクライン・バーベルベンチプレス。 インクライン・バーベルベンチプレス 私は大胸筋上部だけの種目とは考えず、肩のフロントも同時に鍛えるつもりで行っています。 次の増量期には100kg×6repsまで引き上げたいです。