トレーニング マシンも上手く 2022年12月5日 admin コメントする 最近、ハンマーの脚マシンの癖も分かって来ました。 45°レッグプレス ハックスクワット あとはやり込むだけです! そして、レッグエクステンションとレッグカールは相変わらず最高です。 さて、今夜はW杯クロアチア戦を楽しみたいと思います!