今日はトレーニングオフ日でした。

最近の私のトレーニングルーティンは３ON１OFFのリズムで回っています。

これは土日でも崩す事なく一定のリズムで回しています。

疲労感があまりない時や時間に余裕がある時はOFFの日でもトレーニングしたくなりますが、それをして今まで失敗した経験が沢山ありますので、必ずリズムを守る様にしています。

そう考えると、やはり場当たり的に気分でトレーニングするのではなく、しっかりとしたプランを立てそれを愚直に実行して行く事が大切なのだと感じています。

『計画・実行・確認』ですね。