初心者の方や中級者に差し掛かった方はインクライン・ベンチプレスはスミスマシンで行う事をおすすめします。

スミスマシンインクライン・ベンチプレス

上級者の方はバーベルやダンベル、スミスマシンなどをミックスするのがおすすめです。

あまりブリッジをし過ぎないようにしたい種目です。