私は今、ジムでエアロバイクを漕ぎながらこのブログを書いています。
22:20です。
今日は少し早めに帰宅出来るスケジュールだった為、一度帰宅して栄養補給して消化・吸収の時間をしっかりと確保して夕方にジムへ行き脚トレをするという完璧な予定を立てていました。
一度帰宅し栄養補給する所までは完璧でした。
しかし、消化・吸収の為、寝室へ行き少しだけ横になって身体を休めようとしてしまったのが失敗でした…
あまりにも気持ち良く２時間も寝てしまった為、トレーニングの予定は崩れ、もう一度栄養補給してからの夜トレに変更です。
せっかく、夜は夕食後に娘と次に行くディズニーシーの予定を立てる話をしていたのに、途中で切り上げてジムへ向かうはめになってしまいました。
しかも、少し寝てしまっていたので、身体がダルくトレーニングの質もイマイチ…
反省の一日となりました。