トレーニング ポーズスクワット 2023年4月24日 admin コメントする ポーズスクワット。 2023.4.24 ポーズスクワット スクワットのしゃがみこんだポジションで数秒止めて、立ち上がるというアレンジパターン。 これも正しいフォームの確認の為に行なっています。