先日アップしたダンベル・プルオーバー。

 

 

種目自体のフィーリングはとても良いのですが、スタートとフィニッシュのダンベルの扱いが難しく、様々な方法を試しました。

 

そして、ベストなセッティングを見つけました。

 

 

これで完璧です。

 

お試し下さい！