私はスクワットのメインをフロントスクワットで行っています。

 

「阿部さんは何故フロントスクワットなのですか？」と質問を頂く事が多いので、ここで少しだけ理由を書きたいと思います。

 

全てを説明するととても長くなってしまうので、サラッと２つの理由を。

 

一つ目は、『クイックリフトに繋げたいから』です。

 

クイックリフトとはクリーンやスナッチ、ジャークなどの事ですが、スポーツ選手へのトレーニング指導においてこれらは必ず必要となります。

 

その指導の質を高める為にも私自身のクイックリフト、特にクリーンのクオリティを高めたいという思いが強い為、キャッチ姿勢であるフロントスクワットを入れています。

 

二つ目は、スクワットとデッドリフトの差別化を図りたいという思いです。

 

私はバーベルを後ろに担ぐバックスクワットをするとデッドリフトに近い姿勢になってしまう為、フロントに担ぐ事で差別化を図る狙いがあります。

 

　

 

デッドリフトをメニューに組み込んでいない時はバックスクワットを行う事もありましたが、現在はデッドリフトに力を入れている為、フロントスクワットにしています。

 

こういった話は大好きなので、いつでもなんでも聞いて下さい。