今日はコンテスト前最後の脚トレーニングでした。
やる事はいつもと同じで、基本種目を忠実に！
変なクスリ使ってハイレップスだとかスーパーセット、トライセット、インターバル無しだとか意味不明なトレーニングする人もいますが、変なクスリ使ってない我々はやはり基本に忠実にが一番です。
昨年のコンテスト前最後のトレーニングでは、フロントスクワットが100kg×10repsでした。
今年は102.5kg×10reps。
この僅か2.5kgを増やすために１年間やりました。
この年齢でも、ほんの僅かですが進歩出来ている事がとても嬉しいです。
残りトレーニングも４回ですが、緩める事なく全力で行います。
少し腰がふわふわするので、そこだけは気をつけたいと思います。