ダイエット②

昨日に引き続き②についてです。

②もちろん、体重は減らして行きたいが出来るだけ無駄な脂肪を減らす事でスタイルアップや見た目を変化させて行きたい。

というダイエットの取り組み方。やはりこれが、基本であり理想だと思います。
このダイエットを行っていく上で一番大切な事は、カロリーを消費してくれる筋肉を大切にし、脂肪へと変換されてしまう無駄なカロリーを極力控えるという事です。

難しいプロセスは省いて、スペシャルシンプルに説明します。
例えば、あなたの【身体】を1つの“市”だとします。
【筋肉】は“ゴミ処理施設”です。
そして、【脂肪】は町中に溢れた“ゴミ”の山だと仮定します。
【考え方】という市長が新しく就任し、市を綺麗にしたいと考えます(ダイエット計画)。

ステップ①これ以上無駄なゴミを出さないよう条例を作ります。(食事内容の改善)

ステップ②それと並行して税金を貰いながらもサボったり居眠りをしていたゴミ処理施設の従業員を就業時間内は真面目に全力で働かせます。(基礎代謝のup)
そうするだけで、少し市内のゴミが減ります。しかし、それでも市内にはゴミが溢れています。

ステップ③ゴミ処理施設の稼働時間を長くします。24時間体制でゴミを燃やし続けます。(高い基礎代謝の安定化)
ようやく市内は少し綺麗になってきました。それでも志が高い市長が満足できるレベルではありません。

ステップ④ここで1大プロジェクトです。時間は必要としますが、ゴミ処理施設の増設と従業員の増加です。チリ1つない程にゴミを燃やし尽くします。(筋量の増加と基礎代謝の更なるup)
これにより綺麗な市が復活します。

ステップ⑤ゴミ処理能力が上がっている為、以前ほど厳しい条例は必要なくなりますので、ある程度はゴミを出しても良い条例に緩和します。(食事内容の緩和)

このサイクルを食事と運動によって実行することが正しいダイエットです。

スペシャルシンプルに説明する為に、それぞれのステップの大変さや詳しい行い方は書いていません。そして何より【脂肪】は決してゴミなんかじゃありませんので悪しからず…

ブログを始めたばかりで気合いが入りすぎて長文になってしまいました。
次回からはもっと気楽なこともアップしていきたいと思います。

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