今年は１ヶ月前にこの状態にして、そこからしっかり食べ戻すプランで行きます。

この２年で４０代に入った自分の身体をだいぶ理解する事が出来ました。

少し減量がしたくなって来ているのですが、もう少し今の体重を維持したいと思います。

当然、腹筋は薄ーく見えるギリギリの身体です…