僕の主な仕事場はトレーニングジムです。
ですので、多くの方のトレーニング風景を観察する機会があります。
そんな空間に居ると、どうしても気になってしまうのが、バーベルやダンベル、マシンの使い方です。
バーベルやダンベルは必要以上の音はたてないよう丁寧に扱い、マシンも使用後に汗を拭き取る方。
一方、バーベルやダンベルを地面に放り投げるように落としたり、足で扱ったり…
マシンは使ったら使いっぱなし…の方。
どちらが素晴らしい成果を出すかは明白ですよね。
実際、道具を丁寧に扱っているトレーニーには素晴らしいシェイプの方や素晴らしくビルドアップされた方が多いように感じます。
そして、道具を乱雑に扱うトレーニーは・・・
言わずもがなです。
特にトレーニングに行き詰まっている方は道具の扱い方を見直すと良いと思います。
丁寧に扱うにはそれなりの、力と技術が必要になりますから、それ自体が良いトレーニングになりますよ。
僕も明日から、改めてその気持ちを持ってトレーニングしたいと思います。