今日で減量に入り3日が経ちました。

 

体重は変わらず78kg！

 

この3日で体重が落ちなかった事にホッとしています。

 

減量に切り替えて、まだ大した事もしていないのに、2kgも減ってしまっていたら、78kgが定着していなかったという事になってしまいます。

 

究極の理想は体重が変わらず、コンディションだけが激変する事ですが、それは不可能なので、−3.4kgという目標設定をする訳です。

 

体重は変化なしですが、身体的には少しづつ変化が表れていますので、ここからが楽しみです！

 

久しぶりの減量で改めて感じる事は水分補給が非常に重要なファクターだという事です。

 

減量中の皆さん、もっと水を摂りましょう！